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“ Un régime nutritionnel spécial femmes ! ”

Caractéristiques principales
Alors qu’une femme se transforme complètement à chaque phase de son cycle, pourquoi manger, bouger et vivre de la même façon tout au long du mois ? La méthode du « cycle syncing » propose d’adapter son mode de vie (alimentation, activité physique) à chacune des 4 phases menstruelles. Par exemple, juste avant les règles, privilégier les aliments riches en glucides et s’abstenir de consommer des sucres rapides permettra d’éviter mauvaise humeur, ballonnements et seins tendus. De la même façon, en phase folliculaire (qui commence en fin de règles), quand on déborde d’énergie, c’est le moment de pratiquer une activité sportive dynamique.
Truffaut informe :
À travers 60 recettes végétales et de nombreux conseils, voilà un véritable guide pour booster sa vitalité, réguler son poids, et son humeur, tout au long du cycle hormonal. Un livre attendu par des milliers de femmes, celles qui…- ont des règles douloureuses- souffrent de syndrome pré-menstruel- sont affectées par le syndrome des ovaires polykystiques (SPOK)- sont en péri-, pré- ou ménopause.Sujet :
Art culinaire
Catégorie :
Adulte
Support :
Cartonné
Classification :
Pratique
Titre :
28 jours en pleine forme - L'équilibre hormonal dans votre assiette
Auteur :
Hallett Megan/Jardim Nicole
Editeur :
Ulmer
Résumé :
À travers 60 recettes végétales et de nombreux conseils, voilà un véritable guide pour booster sa vitalité, réguler son poids, et son humeur, tout au long du cycle hormonal., , Un livre attendu par des milliers de femmes, celles qui, - ont des règles douloureuses, - souffrent de syndrome pré-menstruel, - sont affectées par le syndrome des ovaires polykystiques (SPOK), - sont en péri-, pré- ou ménopause.
Date de parution :
13/02/2020
Nombre de page :
207
Langue :
Français
ISBN :
9782379220913